f. richiardi a.s.d.

Tutti i Venerdì pomeriggio ore 14.30 scuola bocce " In Rosa" con educatori e istruttori della F.I.B.  

Manteniamo il cervello attivo e giovane , alleniamo la mente , stiamo in compagnia in un luogo caldo e accogliente. Facciamo aggregazione.

Attività fisica per giovani e diversamente giovani in un ambiente familiare per il benessere fisico e psichico. Tutti i lunedì e giovedì mattina 

In collaborazione con l'Unitre di Settimo Torinese tutti i Giovedì pomeriggio ...Bocce!

Special Olympics fondata da Eunice Kennedy nel 1968 ,  propone ed organizza allenamenti ed eventi a livello locale, nazionale ed internazionale per persone con disabilità  intellettiva e per ogni livello di abilità 

Gli atleti sitting del circolo Richiardi si allenano tutti i Giovedì pomeriggio presso l'impianto Comunale della Colletta. Aperto tutte le persone con fragilità diverse.

Questa attività viene svolta presso la struttura di Frida Kaolo ogni Venerdì mattina per atleti con disabilità gravi.

Il metodo pilates è un sistema di allenamento, un programma di esercizi che aiutano a tenere il corpo bilanciato. L'obiettivo è acquisire consapevolezza del respiro e rinforzare i muscoli. Il punto cardine è il rinforzo del power house cioè tutti i muscoli connessi al tronco.

Gli esercizi devono essere fluidi, perfettamente eseguiti e abbinati a una corretta respirazione. 

I principi basilari del pilates sono sei:

- la concentrazione

- il controllo

-  il baricentro

-  la fluidità

-  la precisione

- e la respirazione. 

Gli esercizi si eseguono sul tappetino a corpo libero o con l'utilizzo di alcuni attrezzi, quali la soft ball e gli elastici.

Il pilates conduce la mente a cooperare con il corpo alla ricerca del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti, coordinati con una giusta respirazione.

Tutti possono praticare Pilates.